Roco's Kartoffelmos med grønkål og broccoli
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Roco's Kartoffelmos med grønkål og broccoli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1750 gram.
Roco's Kartoffelmos med grønkål og broccoli indeholder i alt 1433 kalorier / 5997 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 358 kcal / 1499 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes Roco's Kartoffelmos med grønkål og broccoli
Koges og piskes sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Kartofler 1110 g 888 kcal / 3715 kj
- Grønkål, rå 275 g 160 kcal / 667 kj
-
Broccoli
275 g 94 kcal /
391 kj
- Becel flydende original 40 g 268 kcal / 1121 kj
- Minimælk 45 ml 16 kcal / 68 kj
- Hvidløg, rå 5 g 8 kcal / 33 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5997 kJ / 1433 kcal |
| Fedt | 35,315 g |
| Kulhydrat | 250,045 g |
| Protein | 43,05 g |
| Kost fibre | 48,725 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-01-2017, sidst opdateret d. 26-01-2017
Ingen indlæg endnu.