rodfrugt blanding
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "rodfrugt blanding". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 550 gram.
rodfrugt blanding indeholder i alt 276 kalorier / 1154 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 138 kcal / 577 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af leo
Sådan tilberedes rodfrugt blanding
skær alle rodfrugter i lige store stykker krydr med forskellige krydderier i ovn 35 min ved 200 g
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Rødbeder, rå 120 g 61 kcal / 256 kj
- Pastinak, rå 230 g 143 kcal / 597 kj
-
Gulerødder. Rå
200 g 72 kcal /
301 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1154 kJ / 276 kcal |
| Fedt | 2,31 g |
| Kulhydrat | 64,86 g |
| Protein | 8,27 g |
| Kost fibre | 18,85 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 83 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-01-2015, sidst opdateret d. 11-01-2015
Ingen indlæg endnu.