Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Rodfrugt blanding

Rodfrugt blanding

I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Rodfrugt blanding". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1200 gram.

Rodfrugt blanding indeholder i alt 1123 kalorier / 4699 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 374 kcal / 1566 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Rodfrugt blanding

1.Skær alle rodfrugterne i stykker

2. put dem i en pose sammen med salt, peber, hvidløg og lidt olie.

3. ryst det godt

4. put dem i ovnen ved 200 grader i 40 min.

5. brug evt. kylling kød til som steget seperat.

Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi4699 kJ / 1123 kcal
Fedt56,8 g
Kulhydrat111,95 g
Protein53,4 g
Kost fibre26,6 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt44 %Højst 30%
Kulhydrat38 %Ca. 60%
Protein18 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 02-01-2013, sidst opdateret d. 14-02-2017

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.