rødbede suppe NL
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "rødbede suppe NL". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 591 gram.
rødbede suppe NL indeholder i alt 321 kalorier / 1343 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 161 kcal / 672 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ninnal
Sådan tilberedes rødbede suppe NL
Fremgangsmåde
Skræl og skær rødbederne i små terninger.
Skær også løget i små stykker.
Kog begge dele med skrællet ananas, citronsaft, vand, bouillon, salt og peber i ca. 20 min.
Blend suppen og hæld den tilbage i gryden ? lad den stå under låg i ca. 10 min inden servering med skivet bladselleri.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Rødbeder 400 g 236 kcal / 987 kj
- Ananas, rå 100 g 55 kcal / 230 kj
- Rødløg, rå 50 g 21 kcal / 88 kj
- Citron 30 g 9 kcal / 36 kj
- grøntsagsbouillion 11 g 0 kcal / 1 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1343 kJ / 321 kcal |
Fedt | 2,552 g |
Kulhydrat | 72,889 g |
Protein | 4,49 g |
Kost fibre | 2,24 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 7 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 88 % | Ca. 60% |
Protein | 5 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-09-2016, sidst opdateret d. 13-09-2016
Ingen indlæg endnu.