Rødbedebøffer med koriander
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Rødbedebøffer med koriander". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 247 gram.
Rødbedebøffer med koriander indeholder i alt 420 kalorier / 1759 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 84 kcal / 352 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Emmalea
Sådan tilberedes Rødbedebøffer med koriander
Bland det hele og steg bøfferne
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Rødbeder Findus 145 g 58 kcal / 243 kj
- oliven olie 22 g 182 kcal / 762 kj
- havregryn grovvalsede budget 28 g 101 kcal / 422 kj
- Hvidløg, rå 4 g 6 kcal / 27 kj
- Koriander, blade, friske 5 g 1 kcal / 4 kj
- Oregano, krydderurt 3 g 12 kcal / 50 kj
-
Æg ,coop m/l
40 g 60 kcal /
251 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1759 kJ / 420 kcal |
| Fedt | 26,326 g |
| Kulhydrat | 30,711 g |
| Protein | 10,981 g |
| Kost fibre | 6,928 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 59 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-09-2015, sidst opdateret d. 04-09-2015
Ingen indlæg endnu.