Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Rødbedebøffer med quinoa

I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Rødbedebøffer med quinoa". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 565 gram.

Rødbedebøffer med quinoa indeholder i alt 934 kalorier / 3910 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 234 kcal / 977 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Rødbedebøffer med quinoa

Blend alle grøntsager fint og svits den i lidt olie på panden. Bland og, mel, havregryn, krydderier efter eget ønske i. Steg i små klatter på panden i rigeligt med olie så de ikke hænger fast

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3910 kJ / 934 kcal
Fedt17,42 g
Kulhydrat157,295 g
Protein33,562 g
Kost fibre22,848 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt17 %Højst 30%
Kulhydrat67 %Ca. 60%
Protein14 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 05-08-2019, sidst opdateret d. 05-08-2019

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.