rødbedebøffer
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "rødbedebøffer". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 283 gram.
rødbedebøffer indeholder i alt 296 kalorier / 1240 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 59 kcal / 248 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af calmlund
Sådan tilberedes rødbedebøffer
Bland rødbederne med løg, æg, majsstivelse, salt og peber. Lad halvdelen af smørret blive gyldent i en pande. Form ca. 20 rødbedebøffer med 2 skeer og steg halvdelen ved jævn varme ca. 2 min. på hver side. Gentag med resten af smørret og de sidste rødbedebøffer.
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Rødbeder, rå 175 g 89 kcal / 373 kj
- Løg, rå 30 g 14 kcal / 56 kj
- Æg, hele, rå 50 g 71 kcal / 295 kj
- Majsstivelse 10 g 37 kcal / 153 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 3 g 0 kcal / 0 kj
- Peber 3 g 0 kcal / 0 kj
- Smør, øko-Thise. 12 g 86 kcal / 361 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1240 kJ / 296 kcal |
Fedt | 15,225 g |
Kulhydrat | 32,35 g |
Protein | 9,915 g |
Kost fibre | 4,645 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 45 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 42 % | Ca. 60% |
Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.