Salat - basis med agurk, tomat, salat, gulerod
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Salat - basis med agurk, tomat, salat, gulerod". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 530 gram.
Salat - basis med agurk, tomat, salat, gulerod indeholder i alt 124 kalorier / 518 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 31 kcal / 129 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af fry
Sådan tilberedes Salat - basis med agurk, tomat, salat, gulerod
Hakkes
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Salat, hovedsalat, rå 200 g 44 kcal / 184 kj
-
Agurk, rå
100 g 10 kcal /
42 kj
-
Tomat, dansk, rå
100 g 20 kcal /
84 kj
- Gulerod rå 100 g 36 kcal / 151 kj
- Løg 30 g 14 kcal / 58 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 518 kJ / 124 kcal |
| Fedt | 2,39 g |
| Kulhydrat | 42,1 g |
| Protein | 6,38 g |
| Kost fibre | 13,77 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 10 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 78 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-11-2013, sidst opdateret d. 15-05-2015
Ingen indlæg endnu.