Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Savoykål og æg

I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Savoykål og æg". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 410 gram.

Savoykål og æg indeholder i alt 276 kalorier / 1154 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 138 kcal / 577 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Savoykål og æg

Snit kålen i 2-3 cm brede strimler. Snit forårsløg i 2 cm og snit løget i skiver eller tern. Bland soja (teriyaki), fiskesauce og æg. Varm olien og tilsæt kål, løg og forårsløg og steg blandingen til den begynder at tage farve. Tilsæt ønskede smagsgivere og vend æggeblandingen i.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1154 kJ / 276 kcal
Fedt15,835 g
Kulhydrat25,11 g
Protein13,48 g
Kost fibre9,535 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt52 %Højst 30%
Kulhydrat36 %Ca. 60%
Protein20 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 12-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.