Selma bønnebøf
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Selma bønnebøf". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1130 gram.
Selma bønnebøf indeholder i alt 1141 kalorier / 4772 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 285 kcal / 1193 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af smc123
Sådan tilberedes Selma bønnebøf
Alt Moses
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Sorte bønner KOGTE uden salt http://www.fatsecret.dk/kalorier-ern%C3%A6ring/generisk/sorte-b%C3%B8nn 900 g 819 kcal / 3427 kj
- æg rå 120 g 172 kcal / 718 kj
- løg rå 75 g 35 kcal / 144 kj
- Hvedemel økologisk Kornkammeret 35 g 116 kcal / 483 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 4772 kJ / 1141 kcal |
Fedt | 110,355 g |
Kulhydrat | 478,77 g |
Protein | 243,11 g |
Kost fibre | 249,3 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 26 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 49 % | Ca. 60% |
Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-05-2020, sidst opdateret d. 03-05-2020
Ingen indlæg endnu.