speltpandekage
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "speltpandekage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 470 gram.
speltpandekage indeholder i alt 649 kalorier / 2715 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 81 kcal / 339 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes speltpandekage
ee
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Finax_fuldkornspeltmel 120 g 408 kcal / 1707 kj
- Æg, hele, rå 100 g 141 kcal / 590 kj
- Minimælk egelykke 250 g 100 kcal / 418 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2715 kJ / 649 kcal |
Fedt | 12,95 g |
Kulhydrat | 18,2 g |
Protein | 38,15 g |
Kost fibre | 7,8 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 34 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 21 % | Ca. 60% |
Protein | 45 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-09-2015, sidst opdateret d. 15-09-2015
Ingen indlæg endnu.