Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Spinat lasagne

I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Spinat lasagne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2704 gram.

Spinat lasagne indeholder i alt 2473 kalorier / 10348 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 412 kcal / 1725 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Spinat lasagne

Ingredienser
* 900 g frossen, hakket spinat
* 2 dåser økologiske, hakkede tomater
* Frisk basilikum (et bundt)
* Et mellemstort revet løg
* 100 g valnødder
* 1,5 dl rasp
* 400 g økologisk hytteost
* 125 g frisk mozarella (en pose)
* 3 fed hvidløg
* Ca. 12 lasagneplader
* Oregano
Revet løg svitses i olie i en stor gryde, og to af hvidløgsfedene presses heri.
Tilsæt den frosne spinat.
Når spinaten er tøet op, tilsættes de to dåser tomat.
Hak den friske basilikum og tilsæt den samt salt, peber, oregano og rasp.
Hak valnødderne og tilsæt dem.
Blandingen skal småkoge ca. 10-15 minutter, så meget af væden koges fra. Der skal røres jævnligt.
Hæld ca. halvdelen af blandingen i et fad. Hak det sidste fed hvidløg og drys det over. Laget dækkes derefter af lasagneplader.
Ovenpå pladerne fordeles 200 g. hytteost, og salt og peber drysses over.
Gentag dette og tilsæt mozarellaen over det øverste lag hytteost.
Drys lidt oregano over.
Lasagnen bages midt i ovnen ca. 30 minutter på 200 grader.

Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi10348 kJ / 2473 kcal
Fedt111,614 g
Kulhydrat255,007 g
Protein122,923 g
Kost fibre40,212 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt40 %Højst 30%
Kulhydrat41 %Ca. 60%
Protein20 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 26-07-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.