spinatboller med tomatsauce
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "spinatboller med tomatsauce". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1495 gram.
spinatboller med tomatsauce indeholder i alt 1090 kalorier / 4561 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 273 kcal / 1140 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes spinatboller med tomatsauce
k
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Hvidløg, rå 15 g 24 kcal / 100 kj
- olivenolie 10 g 82 kcal / 343 kj
-
Hakket tomater
400 g 100 kcal /
418 kj
- Basilikum, krydderurt 10 g 4 kcal / 16 kj
-
Æg, hele
100 g 143 kcal /
598 kj
- Hvedemel 70 g 238 kcal / 996 kj
- Spinat, rå 500 g 125 kcal / 523 kj
- hytteost 1, 5 250 g 188 kcal / 785 kj
- Parmesan, 32+ 40 g 142 kcal / 594 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4561 kJ / 1090 kcal |
| Fedt | 41,015 g |
| Kulhydrat | 103,815 g |
| Protein | 85,3 g |
| Kost fibre | 12,115 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-04-2015, sidst opdateret d. 06-04-2015
Ingen indlæg endnu.