spinatfrikadeller
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "spinatfrikadeller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 685 gram.
spinatfrikadeller indeholder i alt 971 kalorier / 4061 KJ.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes spinatfrikadeller
b
Ingredienser der indgår i opskriften
- Spinat, hakket, dybfrost 450 g 90 kcal / 377 kj
- Rasp 150 g 533 kcal / 2228 kj
- Æg(Helle) 50 g 75 kcal / 314 kj
- Hvidløg, rå 5 g 8 kcal / 33 kj
- Vindruekerneolie 30 g 265 kcal / 1110 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4061 kJ / 971 kcal |
| Fedt | 40,025 g |
| Kulhydrat | 131,005 g |
| Protein | 31,82 g |
| Kost fibre | 19,455 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 36 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-06-2016, sidst opdateret d. 13-06-2016
Ingen indlæg endnu.