Stegte grøntsager
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Stegte grøntsager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 289 gram.
Stegte grøntsager indeholder i alt 115 kalorier / 480 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 29 kcal / 120 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Daisy27
Sådan tilberedes Stegte grøntsager
Stegte grøntsager på panden
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Broccoli
100 g 34 kcal /
142 kj
-
Spidskål, rå
100 g 27 kcal /
113 kj
- Citron 12 g 3 kcal / 15 kj
-
Gulerod
75 g 34 kcal /
141 kj
- oliven olie 1 Spise ske 17 kcal / 69 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 480 kJ / 115 kcal |
| Fedt | 2,868 g |
| Kulhydrat | 19,491 g |
| Protein | 5,832 g |
| Kost fibre | 6,861 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 20 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 61 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-11-2020, sidst opdateret d. 09-11-2020
Ingen indlæg endnu.