Svitset grønt
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Svitset grønt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 774 gram.
Svitset grønt indeholder i alt 422 kalorier / 1764 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 105 kcal / 441 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes Svitset grønt
Svits
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Kantarel, rå 200 g 78 kcal / 326 kj
- Courgette 204 g 33 kcal / 137 kj
- Mexicansk mix 350 g 175 kcal / 732 kj
- OLIEMARGARINE FLYD. 20 g 136 kcal / 569 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1764 kJ / 422 kcal |
| Fedt | 21,04 g |
| Kulhydrat | 41,83 g |
| Protein | 16,69 g |
| Kost fibre | 23,59 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 45 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 40 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-08-2019, sidst opdateret d. 26-08-2019
Ingen indlæg endnu.