thai pande
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "thai pande". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 305 gram.
thai pande indeholder i alt 179 kalorier / 749 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes thai pande
hak og steg. tilføj 500 g grønsager
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Ingefær, rod, rå 5 g 4 kcal / 17 kj
- Xing Fu Rød karrypasta 10 g 26 kcal / 109 kj
- hakkede tomater (rema) 200 g 48 kcal / 201 kj
-
Æg, hele
50 g 72 kcal /
299 kj
- Løg 30 g 14 kcal / 56 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 749 kJ / 179 kcal |
Fedt | 7,58 g |
Kulhydrat | 15,75 g |
Protein | 11,46 g |
Kost fibre | 2,48 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 39 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 36 % | Ca. 60% |
Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-06-2014, sidst opdateret d. 28-04-2016
Ingen indlæg endnu.