Tigerrejer med sød chili og lime sovs
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Tigerrejer med sød chili og lime sovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1245 gram.
Tigerrejer med sød chili og lime sovs indeholder i alt 1243 kalorier / 5202 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 622 kcal / 2601 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af lisalykke1973
Sådan tilberedes Tigerrejer med sød chili og lime sovs
Læg rå, pillede rejer i marinade af sød chilisauce, limesaft, fiskesovs og hvidvin i 12 timer.
Skær salat, agurk, tomat og ananas. Anret på tallerken.
Kog frisk pasta. Anret sammen med salat.
Kog marinade op. Kom rejer i og kog med. Vær opmærksom på ikke at koge rejerne for længe da de så bliver seje.
Anret rejer og hæld lidt af marinaden henover tallerkenen.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- tigerrejer rå 250 g 175 kcal / 732 kj
-
Agurk, rå
0,5 stk 15 kcal /
63 kj
- iceberg, salat 200 g 32 kcal / 134 kj
- Ananas rå E 150 g 72 kcal / 301 kj
-
Tomat
150 g 42 kcal /
176 kj
- pasta fuldkorn øko, rå 200 g 700 kcal / 2929 kj
- Sød Chili Sauce 50 g 135 kcal / 565 kj
- Fiskesovs 20 g 26 kcal / 109 kj
- Hvidvin, medium 50 ml 39 kcal / 163 kj
- Limesaft 25 ml 7 kcal / 30 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5202 kJ / 1243 kcal |
| Fedt | 9,19 g |
| Kulhydrat | 205,995 g |
| Protein | 67,935 g |
| Kost fibre | 23,05 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 70 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-06-2020, sidst opdateret d. 01-06-2020
Ingen indlæg endnu.