Tofu/Grønsager i kokosmælk
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Tofu/Grønsager i kokosmælk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1330 gram.
Tofu/Grønsager i kokosmælk indeholder i alt 778 kalorier / 3254 KJ.
Denne opskrift er oprettet af lissachr
Sådan tilberedes Tofu/Grønsager i kokosmælk
.
Ingredienser der indgår i opskriften
- tofu, yutaka 300 g 186 kcal / 778 kj
- Broccoli Blanding, Kogte 750 g 225 kcal / 941 kj
- Kokosmælk (Rema) 200 g 330 kcal / 1381 kj
- Løg 80 g 37 kcal / 154 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3254 kJ / 778 kcal |
| Fedt | 49,84 g |
| Kulhydrat | 51,45 g |
| Protein | 37,15 g |
| Kost fibre | 1,52 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 56 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-06-2017, sidst opdateret d. 21-06-2017
Ingen indlæg endnu.