Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Vegansk indbagt æg

Vegansk indbagt æg

I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Vegansk indbagt æg". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 200 gram.

Vegansk indbagt æg indeholder i alt 266 kalorier / 1115 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 133 kcal / 557 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Vegansk indbagt æg

Kog et blødkogt æg. Lad det blive koldt og pil det.
Opblød Nutana Veggie bolognese som instruktionen foreskriver (har valgt Naturli i ingredienslisten, da Nutana ikke findes i app’en). Bland også ca 15 fintvalset havregryn i, til at suge den overflødige væske op.
Tag to ramakin og for bund og sider med “farsen”. Lig det blødkogte æg i midten. Og dæk det så helt med “fars”.
Sæt i ovnen i 15 min

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1115 kJ / 266 kcal
Fedt13,875 g
Kulhydrat22 g
Protein19,6 g
Kost fibre4,7 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt47 %Højst 30%
Kulhydrat33 %Ca. 60%
Protein29 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 07-07-2019, sidst opdateret d. 07-07-2019

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.