Vege-burgerboller
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Vege-burgerboller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 211 gram.
Vege-burgerboller indeholder i alt 185 kalorier / 776 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 93 kcal / 388 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mrsSvendsen
Sådan tilberedes Vege-burgerboller
Findel broccoli og blomkål. Riv kartoffel og gulerod fint. Bland med mel og blomme. Pisk hvider stive og bland i. Lav to ‘boller’, 2 cm tykke. Bag i 15-20min v 200 grader.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Broccoli
27 g 9 kcal /
38 kj
- Blomkål_1 22 g 6 kcal / 23 kj
- Gulerod 35 g 16 kcal / 66 kj
- kartoffel 65 g 53 kcal / 223 kj
- æg hele 55 g 79 kcal / 329 kj
- Hvedemel økologisk Kornkammeret 7 g 23 kcal / 97 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 776 kJ / 185 kcal |
| Fedt | 6,179 g |
| Kulhydrat | 25,985 g |
| Protein | 10,6 g |
| Kost fibre | 3,192 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 28 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 51 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-04-2018, sidst opdateret d. 24-04-2018
Ingen indlæg endnu.