Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Vegetar tortillas fyld

I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Vegetar tortillas fyld". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1590 gram.

Vegetar tortillas fyld indeholder i alt 1044 kalorier / 4368 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 131 kcal / 546 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Vegetar tortillas fyld

Snit alle grøntsagerne.
Varm en wok pande op med noget olie og svits løg og hvidløg til de er gyldne.
Tilsæt de andre grøntsager og lad det stege i 5 min.
Tilsæt linser, bønner, taco krydderi og vand og lad det koge til væden mere eller mindre er fordampet.
Smag til med salt, peber og chili.

Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi4368 kJ / 1044 kcal
Fedt97,6 g
Kulhydrat698,36 g
Protein219,94 g
Kost fibre298,46 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt84 %Højst 30%
Kulhydrat268 %Ca. 60%
Protein84 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 10-01-2020, sidst opdateret d. 10-01-2020

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.