Vegetar wok med lav kulhydrat
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Vegetar wok med lav kulhydrat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 305 gram.
Vegetar wok med lav kulhydrat indeholder i alt 258 kalorier / 1079 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af daking
Sådan tilberedes Vegetar wok med lav kulhydrat
Alt blandes i wok gryde.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Kokosolie Cosmoveda 12 g 108 kcal / 452 kj
- Hvidløg, rå 7 g 11 kcal / 47 kj
-
Rødløg
25 g 13 kcal /
52 kj
- Babymajs 60 g 19 kcal / 78 kj
- Pipfri 47 g 62 kcal / 258 kj
- Forårsløg, rå 2 g 1 kcal / 3 kj
- Peberfrugt rød 43 g 13 kcal / 56 kj
- Peberfrugt, Gul 43 g 13 kcal / 54 kj
- Squash 27 g 5 kcal / 21 kj
- Gulerødder 39 g 14 kcal / 59 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1079 kJ / 258 kcal |
| Fedt | 12,894 g |
| Kulhydrat | 21,9042 g |
| Protein | 12,7602 g |
| Kost fibre | 5,938 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 46 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 34 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-01-2019, sidst opdateret d. 30-01-2019
Ingen indlæg endnu.