Vegetar wok
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Vegetar wok". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 300 gram.
Vegetar wok indeholder i alt 230 kalorier / 961 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af daking
Sådan tilberedes Vegetar wok
Lækker lækker
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- nudler i bowle 17 g 61 kcal / 256 kj
-
Gulerod
48 g 22 kcal /
90 kj
- Squash 42 g 8 kcal / 33 kj
- Forårsløg, rå 4 g 1 kcal / 6 kj
- Rød peberfrugt 23 g 7 kcal / 29 kj
- Babymajs 17 g 5 kcal / 22 kj
- bambusskud på dåse fakta 34 g 7 kcal / 28 kj
- Fraiche 5% 20 g 16 kcal / 68 kj
- Pipfri 45 g 59 kcal / 247 kj
- Kokosmælk light 50 ml 44 kcal / 182 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 961 kJ / 230 kcal |
| Fedt | 6,707 g |
| Kulhydrat | 26,805 g |
| Protein | 13,993 g |
| Kost fibre | 5,122 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 27 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 48 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-01-2019, sidst opdateret d. 22-01-2019
Ingen indlæg endnu.