Vegetardeller
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Vegetardeller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1108 gram.
Vegetardeller indeholder i alt 1044 kalorier / 4368 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 131 kcal / 546 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mrs.Clooney
Sådan tilberedes Vegetardeller
Riv kålen, hak løg og hvidløg bland alle ingredienser sammen, farsen skal være fast;
lad farsen hvile i ca. 30 minutter - form til deller og steg i fedtstof
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Blomkål_1 330 g 83 kcal / 345 kj
-
Broccoli
330 g 112 kcal /
469 kj
- Havregryn, finvalsede, Mor7gen, økologisk 120 g 432 kcal / 1807 kj
- Husk Loppefrøskaller 45 g 78 kcal / 326 kj
- Æg(Helle) 150 g 225 kcal / 941 kj
- chili pulver 8 g 0 kcal / 1 kj
- Sennepspulver 10 g 45 kcal / 190 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Hvidløg, rå 15 g 24 kcal / 100 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4368 kJ / 1044 kcal |
| Fedt | 30,125 g |
| Kulhydrat | 126,055 g |
| Protein | 56,233 g |
| Kost fibre | 67,661 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 27 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 50 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-04-2017, sidst opdateret d. 18-04-2017
Ingen indlæg endnu.