Vegetarisk Æggekage
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Vegetarisk Æggekage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 608 gram.
Vegetarisk Æggekage indeholder i alt 238 kalorier / 996 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 79 kcal / 332 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af calmlund
Sådan tilberedes Vegetarisk Æggekage
Steg de frosne grønsager lidt. Hæld æggemassens over.
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Bønner - frigodan dybfros 100 g 35 kcal / 146 kj
- Broccoli, Lidl 100 g 38 kcal / 159 kj
- Blomkål, dybfrost 100 g 27 kcal / 113 kj
- Æg, blomme, rå 4 g 13 kcal / 52 kj
- Æg, hele, rå 4 g 6 kcal / 24 kj
- Minimælk 300 g 120 kcal / 502 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 996 kJ / 238 kcal |
| Fedt | 10,312 g |
| Kulhydrat | 55,352 g |
| Protein | 37,88 g |
| Kost fibre | 2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 20 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 48 % | Ca. 60% |
| Protein | 33 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-02-2014, sidst opdateret d. 26-09-2021
Ingen indlæg endnu.