Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Vegetarisk ristaffel

I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Vegetarisk ristaffel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2095 gram.

Vegetarisk ristaffel indeholder i alt 2193 kalorier / 9177 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 366 kcal / 1529 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Vegetarisk ristaffel

Snit alle grøntsagerne.
Varm en wokgryde op med lidt olie og brænd karry, spidskommen og koriander af.
Svits løg og hvidløg deri til de er gyldne og tilsæt de andre grøntsager.
Tilsæt de røde linser, chilibønner og kokosmælk og vand og lad det simre mindst en halv time.
Smag til og server med ris, kokosmel, forårsløg, sugarsnaps og peanuts.

Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi9177 kJ / 2193 kcal
Fedt251,11 g
Kulhydrat3940,84 g
Protein443,685 g
Kost fibre226,34 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt103 %Højst 30%
Kulhydrat719 %Ca. 60%
Protein81 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 13-01-2020, sidst opdateret d. 13-01-2020

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.