Vegetariske butterdejs pakker
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Vegetariske butterdejs pakker". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 845 gram.
Vegetariske butterdejs pakker indeholder i alt 1555 kalorier / 6507 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 778 kcal / 3254 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af TabithaP
Sådan tilberedes Vegetariske butterdejs pakker
Tag 4 stk butterdejsplader ud af fryseren og læg dem på en bageplade med bagepapir og lad dem tø.
Kog linser med krydderier.
Snit grøntsagerne og svits dem i en wok med lidt olie.
Tilsæt 75g flødeost, linserne og smag til.
Smør et lille lag flødeost på to af pladerne og læg grøntsagerne ovenpå.
De 2 sidste plader lægges ovenpå og der lukkes med en gaffel hele vejen rundt.
Bag i varmluftsovn på 200 grader i 25-30.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Spidskål, rå
100 g 27 kcal /
113 kj
- Rødløg, rå 150 g 63 kcal / 264 kj
- Hvidløg, rå 20 g 32 kcal / 134 kj
- Champignon hvid rå 100 g 24 kcal / 100 kj
- Peberfrugt rød 75 g 23 kcal / 97 kj
- flødeost med urter og hvidløg 100 g 243 kcal / 1017 kj
- butterdejsplader 300 g 1143 kcal / 4782 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 6507 kJ / 1555 kcal |
Fedt | 567,54 g |
Kulhydrat | 641,285 g |
Protein | 208,255 g |
Kost fibre | 50,255 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 60 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-01-2020, sidst opdateret d. 14-01-2020
Ingen indlæg endnu.