Vegetarlasagne
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Vegetarlasagne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2474 gram.
Vegetarlasagne indeholder i alt 2196 kalorier / 9190 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 366 kcal / 1532 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af SuperElis
Sådan tilberedes Vegetarlasagne
Lav ingredienserne til sauce, lad dem koge ind ca. 20 min. Lav lasagnen som normalt, brug evt. hjemmelavet bechamelsauce (den har jeg brugt i denne opskrift). Bag i 30-35 min ved 200 grader.
NB: Jeg plejer at skylle tomatsovsen af baked beans, og så kun bruge bønnerne.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Aubergine, rå 122 g 23 kcal / 97 kj
-
Gulerod, uspec., rå
71 g 25 kcal /
104 kj
- Hvidløg, rå 20 g 32 kcal / 134 kj
- Løg, rå 82 g 37 kcal / 154 kj
- Fløde 9 % 100 g 110 kcal / 460 kj
- Parmesan, revet 10 g 43 kcal / 178 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Squash, zucchini, rå 188 g 30 kcal / 126 kj
- Muskatnød, hel 5 g 25 kcal / 105 kj
- Peber, hvid 5 g 15 kcal / 64 kj
- becel, flydende 30 g 195 kcal / 815 kj
- lasagneplader(det italiensk,hvede) 120 g 432 kcal / 1807 kj
- Revet mozzarella 10 %, Levevis 200 g 420 kcal / 1757 kj
- Hvedemel 50 g 170 kcal / 711 kj
- Baked beans ( nettos) 200 g 140 kcal / 586 kj
- Minimælk (X-tra) 500 ml 200 kcal / 837 kj
- Basilikum, krydderurt 5 g 2 kcal / 8 kj
-
Rødløg
111 g 56 kcal /
232 kj
-
Dolmio Classico Pastasauce
250 g 123 kcal /
513 kj
- Flåede tomater Budget 400 g 120 kcal / 502 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 9190 kJ / 2196 kcal |
Fedt | 69,021 g |
Kulhydrat | 269,792 g |
Protein | 123,658 g |
Kost fibre | 20,833 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 28 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 49 % | Ca. 60% |
Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-08-2012, sidst opdateret d. 23-06-2016
Ingen indlæg endnu.