Wok
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Wok". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 745 gram.
Wok indeholder i alt 230 kalorier / 963 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Ebbj
Sådan tilberedes Wok
Grøntsager
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Squash 272 g 44 kcal / 182 kj
- Champignon, rå 200 g 40 kcal / 167 kj
- Gulerod, rå 66 g 24 kcal / 99 kj
- Peberfrugt, Gul 200 g 60 kcal / 251 kj
- Rapsolie (budget) 7 g 63 kcal / 264 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 963 kJ / 230 kcal |
| Fedt | 9,208 g |
| Kulhydrat | 27,502 g |
| Protein | 12,868 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 45 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-06-2013, sidst opdateret d. 14-02-2017
Ingen indlæg endnu.