Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Wokhelvede

I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Wokhelvede". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1101 gram.

Wokhelvede indeholder i alt 315 kalorier / 1319 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Wokhelvede

Steg wokblandingen (jeg har regnet efter Sunrise Wokblanding, som er den, man kan få i Fakta) i en dyb pande. Tilsæt hakkede tomater, når wokblandingen er stegt, og, når tomatsaucen er varmet igennem, tilsæt derefter cremefine og rør det sammen. Chili tilsættes (efter behov), og det hele røres sammen igen. Tilsæt evt. andre krydderier efter behov og smag til med salt.

Wokhelvede kan bruges som en vegetarret i sig selv, eller du kan tilsætte fjerkræ eller kød.

Der skulle gerne være nok til to personer, eller til et par dage til en person (eller to, alt efter hvor store portioner, man spiser).

I stedet for hakkede tomater kan du evt. bruge Dolmio, men der er en del mere fedt i Dolmio.

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi1319 kJ / 315 kcal
Fedt7,001 g
Kulhydrat37,561 g
Protein13,509 g
Kost fibre0,012 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt24 %Højst 30%
Kulhydrat56 %Ca. 60%
Protein20 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 08-03-2011, sidst opdateret d. 01-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.