Spinat
I kategorien "Grønsager og grønsagsprodukter" findes fødevaren "Spinat". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre. Denne fødevare er oprettet af vianel.
Spinat indeholder i alt 21 kalorier / 88 KJ per 100 gram.
Fedtindholdet i spinat er relativt højt. Begræns dit indtag af fedt til omkring 50 gram om dagen - og spis mest af de sunde former (vegetabilske).
Spinat indgår i følgende opskrifter
- Vegansk spinatsuppe af Emmalea
- Skolefrokost salat af OlTj
- Blandet salat af Thomas_C
- kylling med spinat og champion af mukki1966
- Simone Thomsen af missimone97
- Spinatpandekager af tanjje
- kylling i spinat af cecmei
- Max 100 opskrifter vises
Næringsindhold pr. 100 g af varen
Energi | 88 kJ / 21 kcal |
Fedt | 0,6 g |
Kulhydrat | 0,4 g |
Protein | 2,6 g |
Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 31 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 9 % | Ca. 60% |
Protein | 60 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-01-2012, sidst opdateret d. 21-10-2014
Ingen indlæg endnu.