Boksning: Sparring
På denne side kan du finde information om motionsformen Boksning: Sparring. Denne motionsform har MET værdien: 9.
MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.
Følgende tabel viser hvad MET værdien 9 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
40 kilo | 90 kcal / 377 kj | 180 kcal / 753 kj | 270 kcal / 1130 kj | 360 kcal / 1506 kj |
50 kilo | 113 kcal / 471 kj | 225 kcal / 941 kj | 338 kcal / 1412 kj | 450 kcal / 1883 kj |
60 kilo | 135 kcal / 565 kj | 270 kcal / 1130 kj | 405 kcal / 1695 kj | 540 kcal / 2259 kj |
70 kilo | 158 kcal / 659 kj | 315 kcal / 1318 kj | 473 kcal / 1977 kj | 630 kcal / 2636 kj |
80 kilo | 180 kcal / 753 kj | 360 kcal / 1506 kj | 540 kcal / 2259 kj | 720 kcal / 3012 kj |
90 kilo | 203 kcal / 847 kj | 405 kcal / 1695 kj | 608 kcal / 2542 kj | 810 kcal / 3389 kj |
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
100 kilo | 225 kcal / 941 kj | 450 kcal / 1883 kj | 675 kcal / 2824 kj | 900 kcal / 3766 kj |
110 kilo | 248 kcal / 1036 kj | 495 kcal / 2071 kj | 743 kcal / 3107 kj | 990 kcal / 4142 kj |
120 kilo | 270 kcal / 1130 kj | 540 kcal / 2259 kj | 810 kcal / 3389 kj | 1080 kcal / 4519 kj |
130 kilo | 293 kcal / 1224 kj | 585 kcal / 2448 kj | 878 kcal / 3671 kj | 1170 kcal / 4895 kj |
140 kilo | 315 kcal / 1318 kj | 630 kcal / 2636 kj | 945 kcal / 3954 kj | 1260 kcal / 5272 kj |
150 kilo | 338 kcal / 1412 kj | 675 kcal / 2824 kj | 1013 kcal / 4236 kj | 1350 kcal / 5648 kj |
Ingen indlæg endnu.