Bordtennis: Generel
På denne side kan du finde information om motionsformen Bordtennis: Generel. Denne motionsform har MET værdien: 4.
MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.
Følgende tabel viser hvad MET værdien 4 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
40 kilo | 40 kcal / 167 kj | 80 kcal / 335 kj | 120 kcal / 502 kj | 160 kcal / 669 kj |
50 kilo | 50 kcal / 209 kj | 100 kcal / 418 kj | 150 kcal / 628 kj | 200 kcal / 837 kj |
60 kilo | 60 kcal / 251 kj | 120 kcal / 502 kj | 180 kcal / 753 kj | 240 kcal / 1004 kj |
70 kilo | 70 kcal / 293 kj | 140 kcal / 586 kj | 210 kcal / 879 kj | 280 kcal / 1172 kj |
80 kilo | 80 kcal / 335 kj | 160 kcal / 669 kj | 240 kcal / 1004 kj | 320 kcal / 1339 kj |
90 kilo | 90 kcal / 377 kj | 180 kcal / 753 kj | 270 kcal / 1130 kj | 360 kcal / 1506 kj |
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
100 kilo | 100 kcal / 418 kj | 200 kcal / 837 kj | 300 kcal / 1255 kj | 400 kcal / 1674 kj |
110 kilo | 110 kcal / 460 kj | 220 kcal / 920 kj | 330 kcal / 1381 kj | 440 kcal / 1841 kj |
120 kilo | 120 kcal / 502 kj | 240 kcal / 1004 kj | 360 kcal / 1506 kj | 480 kcal / 2008 kj |
130 kilo | 130 kcal / 544 kj | 260 kcal / 1088 kj | 390 kcal / 1632 kj | 520 kcal / 2176 kj |
140 kilo | 140 kcal / 586 kj | 280 kcal / 1172 kj | 420 kcal / 1757 kj | 560 kcal / 2343 kj |
150 kilo | 150 kcal / 628 kj | 300 kcal / 1255 kj | 450 kcal / 1883 kj | 600 kcal / 2510 kj |
Kunne der muligvis indføres "Elite brodtennis", da der er meget stor forskell på elite og hygge bordtennis.