Dans: Moderne
På denne side kan du finde information om motionsformen Dans: Moderne. Denne motionsform har MET værdien: 4,8.
MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.
Følgende tabel viser hvad MET værdien 4,8 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
40 kilo | 48 kcal / 201 kj | 96 kcal / 402 kj | 144 kcal / 602 kj | 192 kcal / 803 kj |
50 kilo | 60 kcal / 251 kj | 120 kcal / 502 kj | 180 kcal / 753 kj | 240 kcal / 1004 kj |
60 kilo | 72 kcal / 301 kj | 144 kcal / 602 kj | 216 kcal / 904 kj | 288 kcal / 1205 kj |
70 kilo | 84 kcal / 351 kj | 168 kcal / 703 kj | 252 kcal / 1054 kj | 336 kcal / 1406 kj |
80 kilo | 96 kcal / 402 kj | 192 kcal / 803 kj | 288 kcal / 1205 kj | 384 kcal / 1607 kj |
90 kilo | 108 kcal / 452 kj | 216 kcal / 904 kj | 324 kcal / 1356 kj | 432 kcal / 1807 kj |
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
100 kilo | 120 kcal / 502 kj | 240 kcal / 1004 kj | 360 kcal / 1506 kj | 480 kcal / 2008 kj |
110 kilo | 132 kcal / 552 kj | 264 kcal / 1105 kj | 396 kcal / 1657 kj | 528 kcal / 2209 kj |
120 kilo | 144 kcal / 602 kj | 288 kcal / 1205 kj | 432 kcal / 1807 kj | 576 kcal / 2410 kj |
130 kilo | 156 kcal / 653 kj | 312 kcal / 1305 kj | 468 kcal / 1958 kj | 624 kcal / 2611 kj |
140 kilo | 168 kcal / 703 kj | 336 kcal / 1406 kj | 504 kcal / 2109 kj | 672 kcal / 2812 kj |
150 kilo | 180 kcal / 753 kj | 360 kcal / 1506 kj | 540 kcal / 2259 kj | 720 kcal / 3012 kj |
Ingen indlæg endnu.