Dans: Selskabsdans, Langsomt
På denne side kan du finde information om motionsformen Dans: Selskabsdans, Langsomt. Denne motionsform har MET værdien: 3.
MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.
Følgende tabel viser hvad MET værdien 3 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
40 kilo | 30 kcal / 126 kj | 60 kcal / 251 kj | 90 kcal / 377 kj | 120 kcal / 502 kj |
50 kilo | 38 kcal / 157 kj | 75 kcal / 314 kj | 113 kcal / 471 kj | 150 kcal / 628 kj |
60 kilo | 45 kcal / 188 kj | 90 kcal / 377 kj | 135 kcal / 565 kj | 180 kcal / 753 kj |
70 kilo | 53 kcal / 220 kj | 105 kcal / 439 kj | 158 kcal / 659 kj | 210 kcal / 879 kj |
80 kilo | 60 kcal / 251 kj | 120 kcal / 502 kj | 180 kcal / 753 kj | 240 kcal / 1004 kj |
90 kilo | 68 kcal / 282 kj | 135 kcal / 565 kj | 203 kcal / 847 kj | 270 kcal / 1130 kj |
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
100 kilo | 75 kcal / 314 kj | 150 kcal / 628 kj | 225 kcal / 941 kj | 300 kcal / 1255 kj |
110 kilo | 83 kcal / 345 kj | 165 kcal / 690 kj | 248 kcal / 1036 kj | 330 kcal / 1381 kj |
120 kilo | 90 kcal / 377 kj | 180 kcal / 753 kj | 270 kcal / 1130 kj | 360 kcal / 1506 kj |
130 kilo | 98 kcal / 408 kj | 195 kcal / 816 kj | 293 kcal / 1224 kj | 390 kcal / 1632 kj |
140 kilo | 105 kcal / 439 kj | 210 kcal / 879 kj | 315 kcal / 1318 kj | 420 kcal / 1757 kj |
150 kilo | 113 kcal / 471 kj | 225 kcal / 941 kj | 338 kcal / 1412 kj | 450 kcal / 1883 kj |
Ingen indlæg endnu.