Fodbold: Konkurrence/seriøst
På denne side kan du finde information om motionsformen Fodbold: Konkurrence/seriøst. Denne motionsform har MET værdien: 10.
MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.
Følgende tabel viser hvad MET værdien 10 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
40 kilo | 100 kcal / 418 kj | 200 kcal / 837 kj | 300 kcal / 1255 kj | 400 kcal / 1674 kj |
50 kilo | 125 kcal / 523 kj | 250 kcal / 1046 kj | 375 kcal / 1569 kj | 500 kcal / 2092 kj |
60 kilo | 150 kcal / 628 kj | 300 kcal / 1255 kj | 450 kcal / 1883 kj | 600 kcal / 2510 kj |
70 kilo | 175 kcal / 732 kj | 350 kcal / 1464 kj | 525 kcal / 2197 kj | 700 kcal / 2929 kj |
80 kilo | 200 kcal / 837 kj | 400 kcal / 1674 kj | 600 kcal / 2510 kj | 800 kcal / 3347 kj |
90 kilo | 225 kcal / 941 kj | 450 kcal / 1883 kj | 675 kcal / 2824 kj | 900 kcal / 3766 kj |
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
100 kilo | 250 kcal / 1046 kj | 500 kcal / 2092 kj | 750 kcal / 3138 kj | 1000 kcal / 4184 kj |
110 kilo | 275 kcal / 1151 kj | 550 kcal / 2301 kj | 825 kcal / 3452 kj | 1100 kcal / 4602 kj |
120 kilo | 300 kcal / 1255 kj | 600 kcal / 2510 kj | 900 kcal / 3766 kj | 1200 kcal / 5021 kj |
130 kilo | 325 kcal / 1360 kj | 650 kcal / 2720 kj | 975 kcal / 4079 kj | 1300 kcal / 5439 kj |
140 kilo | 350 kcal / 1464 kj | 700 kcal / 2929 kj | 1050 kcal / 4393 kj | 1400 kcal / 5858 kj |
150 kilo | 375 kcal / 1569 kj | 750 kcal / 3138 kj | 1125 kcal / 4707 kj | 1500 kcal / 6276 kj |
Ingen indlæg endnu.