Gang: Godt tempo, ca. 5,6 km/t
På denne side kan du finde information om motionsformen Gang: Godt tempo, ca. 5,6 km/t. Denne motionsform har MET værdien: 3,8.
MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.
Følgende tabel viser hvad MET værdien 3,8 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
40 kilo | 38 kcal / 159 kj | 76 kcal / 318 kj | 114 kcal / 477 kj | 152 kcal / 636 kj |
50 kilo | 48 kcal / 199 kj | 95 kcal / 397 kj | 143 kcal / 596 kj | 190 kcal / 795 kj |
60 kilo | 57 kcal / 238 kj | 114 kcal / 477 kj | 171 kcal / 715 kj | 228 kcal / 954 kj |
70 kilo | 67 kcal / 278 kj | 133 kcal / 556 kj | 200 kcal / 835 kj | 266 kcal / 1113 kj |
80 kilo | 76 kcal / 318 kj | 152 kcal / 636 kj | 228 kcal / 954 kj | 304 kcal / 1272 kj |
90 kilo | 86 kcal / 358 kj | 171 kcal / 715 kj | 257 kcal / 1073 kj | 342 kcal / 1431 kj |
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
100 kilo | 95 kcal / 397 kj | 190 kcal / 795 kj | 285 kcal / 1192 kj | 380 kcal / 1590 kj |
110 kilo | 105 kcal / 437 kj | 209 kcal / 874 kj | 314 kcal / 1312 kj | 418 kcal / 1749 kj |
120 kilo | 114 kcal / 477 kj | 228 kcal / 954 kj | 342 kcal / 1431 kj | 456 kcal / 1908 kj |
130 kilo | 124 kcal / 517 kj | 247 kcal / 1033 kj | 371 kcal / 1550 kj | 494 kcal / 2067 kj |
140 kilo | 133 kcal / 556 kj | 266 kcal / 1113 kj | 399 kcal / 1669 kj | 532 kcal / 2226 kj |
150 kilo | 143 kcal / 596 kj | 285 kcal / 1192 kj | 428 kcal / 1789 kj | 570 kcal / 2385 kj |
Ingen indlæg endnu.