Løb: ca. 11,2 km/t
På denne side kan du finde information om motionsformen Løb: ca. 11,2 km/t. Denne motionsform har MET værdien: 11,5.
MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.
Følgende tabel viser hvad MET værdien 11,5 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
40 kilo | 115 kcal / 481 kj | 230 kcal / 962 kj | 345 kcal / 1443 kj | 460 kcal / 1925 kj |
50 kilo | 144 kcal / 601 kj | 288 kcal / 1203 kj | 431 kcal / 1804 kj | 575 kcal / 2406 kj |
60 kilo | 173 kcal / 722 kj | 345 kcal / 1443 kj | 518 kcal / 2165 kj | 690 kcal / 2887 kj |
70 kilo | 201 kcal / 842 kj | 403 kcal / 1684 kj | 604 kcal / 2526 kj | 805 kcal / 3368 kj |
80 kilo | 230 kcal / 962 kj | 460 kcal / 1925 kj | 690 kcal / 2887 kj | 920 kcal / 3849 kj |
90 kilo | 259 kcal / 1083 kj | 518 kcal / 2165 kj | 776 kcal / 3248 kj | 1035 kcal / 4330 kj |
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
100 kilo | 288 kcal / 1203 kj | 575 kcal / 2406 kj | 863 kcal / 3609 kj | 1150 kcal / 4812 kj |
110 kilo | 316 kcal / 1323 kj | 633 kcal / 2646 kj | 949 kcal / 3970 kj | 1265 kcal / 5293 kj |
120 kilo | 345 kcal / 1443 kj | 690 kcal / 2887 kj | 1035 kcal / 4330 kj | 1380 kcal / 5774 kj |
130 kilo | 374 kcal / 1564 kj | 748 kcal / 3128 kj | 1121 kcal / 4691 kj | 1495 kcal / 6255 kj |
140 kilo | 403 kcal / 1684 kj | 805 kcal / 3368 kj | 1208 kcal / 5052 kj | 1610 kcal / 6736 kj |
150 kilo | 431 kcal / 1804 kj | 863 kcal / 3609 kj | 1294 kcal / 5413 kj | 1725 kcal / 7217 kj |
Ingen indlæg endnu.