Løb: ca. 13,8 km/t
På denne side kan du finde information om motionsformen Løb: ca. 13,8 km/t. Denne motionsform har MET værdien: 14.
MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.
Følgende tabel viser hvad MET værdien 14 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
40 kilo | 140 kcal / 586 kj | 280 kcal / 1172 kj | 420 kcal / 1757 kj | 560 kcal / 2343 kj |
50 kilo | 175 kcal / 732 kj | 350 kcal / 1464 kj | 525 kcal / 2197 kj | 700 kcal / 2929 kj |
60 kilo | 210 kcal / 879 kj | 420 kcal / 1757 kj | 630 kcal / 2636 kj | 840 kcal / 3515 kj |
70 kilo | 245 kcal / 1025 kj | 490 kcal / 2050 kj | 735 kcal / 3075 kj | 980 kcal / 4100 kj |
80 kilo | 280 kcal / 1172 kj | 560 kcal / 2343 kj | 840 kcal / 3515 kj | 1120 kcal / 4686 kj |
90 kilo | 315 kcal / 1318 kj | 630 kcal / 2636 kj | 945 kcal / 3954 kj | 1260 kcal / 5272 kj |
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
100 kilo | 350 kcal / 1464 kj | 700 kcal / 2929 kj | 1050 kcal / 4393 kj | 1400 kcal / 5858 kj |
110 kilo | 385 kcal / 1611 kj | 770 kcal / 3222 kj | 1155 kcal / 4833 kj | 1540 kcal / 6443 kj |
120 kilo | 420 kcal / 1757 kj | 840 kcal / 3515 kj | 1260 kcal / 5272 kj | 1680 kcal / 7029 kj |
130 kilo | 455 kcal / 1904 kj | 910 kcal / 3807 kj | 1365 kcal / 5711 kj | 1820 kcal / 7615 kj |
140 kilo | 490 kcal / 2050 kj | 980 kcal / 4100 kj | 1470 kcal / 6150 kj | 1960 kcal / 8201 kj |
150 kilo | 525 kcal / 2197 kj | 1050 kcal / 4393 kj | 1575 kcal / 6590 kj | 2100 kcal / 8786 kj |
Ingen indlæg endnu.