Løb: ca. 14,4 km/t
På denne side kan du finde information om motionsformen Løb: ca. 14,4 km/t. Denne motionsform har MET værdien: 15.
MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.
Følgende tabel viser hvad MET værdien 15 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
40 kilo | 150 kcal / 628 kj | 300 kcal / 1255 kj | 450 kcal / 1883 kj | 600 kcal / 2510 kj |
50 kilo | 188 kcal / 785 kj | 375 kcal / 1569 kj | 563 kcal / 2354 kj | 750 kcal / 3138 kj |
60 kilo | 225 kcal / 941 kj | 450 kcal / 1883 kj | 675 kcal / 2824 kj | 900 kcal / 3766 kj |
70 kilo | 263 kcal / 1098 kj | 525 kcal / 2197 kj | 788 kcal / 3295 kj | 1050 kcal / 4393 kj |
80 kilo | 300 kcal / 1255 kj | 600 kcal / 2510 kj | 900 kcal / 3766 kj | 1200 kcal / 5021 kj |
90 kilo | 338 kcal / 1412 kj | 675 kcal / 2824 kj | 1013 kcal / 4236 kj | 1350 kcal / 5648 kj |
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
100 kilo | 375 kcal / 1569 kj | 750 kcal / 3138 kj | 1125 kcal / 4707 kj | 1500 kcal / 6276 kj |
110 kilo | 413 kcal / 1726 kj | 825 kcal / 3452 kj | 1238 kcal / 5178 kj | 1650 kcal / 6904 kj |
120 kilo | 450 kcal / 1883 kj | 900 kcal / 3766 kj | 1350 kcal / 5648 kj | 1800 kcal / 7531 kj |
130 kilo | 488 kcal / 2040 kj | 975 kcal / 4079 kj | 1463 kcal / 6119 kj | 1950 kcal / 8159 kj |
140 kilo | 525 kcal / 2197 kj | 1050 kcal / 4393 kj | 1575 kcal / 6590 kj | 2100 kcal / 8786 kj |
150 kilo | 563 kcal / 2354 kj | 1125 kcal / 4707 kj | 1688 kcal / 7061 kj | 2250 kcal / 9414 kj |
Ingen indlæg endnu.