Motionscykel: Generel
På denne side kan du finde information om motionsformen Motionscykel: Generel. Denne motionsform har MET værdien: 7.
MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.
Følgende tabel viser hvad MET værdien 7 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
40 kilo | 70 kcal / 293 kj | 140 kcal / 586 kj | 210 kcal / 879 kj | 280 kcal / 1172 kj |
50 kilo | 88 kcal / 366 kj | 175 kcal / 732 kj | 263 kcal / 1098 kj | 350 kcal / 1464 kj |
60 kilo | 105 kcal / 439 kj | 210 kcal / 879 kj | 315 kcal / 1318 kj | 420 kcal / 1757 kj |
70 kilo | 123 kcal / 513 kj | 245 kcal / 1025 kj | 368 kcal / 1538 kj | 490 kcal / 2050 kj |
80 kilo | 140 kcal / 586 kj | 280 kcal / 1172 kj | 420 kcal / 1757 kj | 560 kcal / 2343 kj |
90 kilo | 158 kcal / 659 kj | 315 kcal / 1318 kj | 473 kcal / 1977 kj | 630 kcal / 2636 kj |
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
100 kilo | 175 kcal / 732 kj | 350 kcal / 1464 kj | 525 kcal / 2197 kj | 700 kcal / 2929 kj |
110 kilo | 193 kcal / 805 kj | 385 kcal / 1611 kj | 578 kcal / 2416 kj | 770 kcal / 3222 kj |
120 kilo | 210 kcal / 879 kj | 420 kcal / 1757 kj | 630 kcal / 2636 kj | 840 kcal / 3515 kj |
130 kilo | 228 kcal / 952 kj | 455 kcal / 1904 kj | 683 kcal / 2856 kj | 910 kcal / 3807 kj |
140 kilo | 245 kcal / 1025 kj | 490 kcal / 2050 kj | 735 kcal / 3075 kj | 980 kcal / 4100 kj |
150 kilo | 263 kcal / 1098 kj | 525 kcal / 2197 kj | 788 kcal / 3295 kj | 1050 kcal / 4393 kj |
Ingen indlæg endnu.