Svømning: Socialt/almindelig
På denne side kan du finde information om motionsformen Svømning: Socialt/almindelig. Denne motionsform har MET værdien: 6.
MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.
Følgende tabel viser hvad MET værdien 6 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
40 kilo | 60 kcal / 251 kj | 120 kcal / 502 kj | 180 kcal / 753 kj | 240 kcal / 1004 kj |
50 kilo | 75 kcal / 314 kj | 150 kcal / 628 kj | 225 kcal / 941 kj | 300 kcal / 1255 kj |
60 kilo | 90 kcal / 377 kj | 180 kcal / 753 kj | 270 kcal / 1130 kj | 360 kcal / 1506 kj |
70 kilo | 105 kcal / 439 kj | 210 kcal / 879 kj | 315 kcal / 1318 kj | 420 kcal / 1757 kj |
80 kilo | 120 kcal / 502 kj | 240 kcal / 1004 kj | 360 kcal / 1506 kj | 480 kcal / 2008 kj |
90 kilo | 135 kcal / 565 kj | 270 kcal / 1130 kj | 405 kcal / 1695 kj | 540 kcal / 2259 kj |
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
100 kilo | 150 kcal / 628 kj | 300 kcal / 1255 kj | 450 kcal / 1883 kj | 600 kcal / 2510 kj |
110 kilo | 165 kcal / 690 kj | 330 kcal / 1381 kj | 495 kcal / 2071 kj | 660 kcal / 2761 kj |
120 kilo | 180 kcal / 753 kj | 360 kcal / 1506 kj | 540 kcal / 2259 kj | 720 kcal / 3012 kj |
130 kilo | 195 kcal / 816 kj | 390 kcal / 1632 kj | 585 kcal / 2448 kj | 780 kcal / 3264 kj |
140 kilo | 210 kcal / 879 kj | 420 kcal / 1757 kj | 630 kcal / 2636 kj | 840 kcal / 3515 kj |
150 kilo | 225 kcal / 941 kj | 450 kcal / 1883 kj | 675 kcal / 2824 kj | 900 kcal / 3766 kj |
Ingen indlæg endnu.