100219 grønsager
I kategorien "Andet" findes opskriften "100219 grønsager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1011 gram.
100219 grønsager indeholder i alt 330 kalorier / 1380 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 82 kcal / 345 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af daking
Sådan tilberedes 100219 grønsager
Ind i ovnen med det lort...
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Gulerod, rå 322 g 132 kcal / 552 kj
-
Broccoli
148 g 50 kcal /
211 kj
- Forårsløg, rå 33 g 11 kcal / 46 kj
- porre rå 54 g 20 kcal / 84 kj
- Peberfrugt 314 g 94 kcal / 394 kj
- Squash 140 g 22 kcal / 94 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1380 kJ / 330 kcal |
| Fedt | 3,054 g |
| Kulhydrat | 71,635 g |
| Protein | 14,686 g |
| Kost fibre | 20,248 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 77 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-02-2019, sidst opdateret d. 10-02-2019
Ingen indlæg endnu.