Blomkål/gulerods pizza,kat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Blomkål/gulerods pizza,kat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 600 gram.
Blomkål/gulerods pizza,kat indeholder i alt 474 kalorier / 1983 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 119 kcal / 496 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af kathrine12345678
Sådan tilberedes Blomkål/gulerods pizza,kat
Få alt væsken ud af blomkålen. Det samme med gulerødderne hvis der også er lidt vand i dem.
Tænd ovnen på 175 g varm luft
Put lidt salt og peber i blandingen. Bland alle ingredienser sammen i en skål rør den ud til en rund eller firkant giv dejen 30 min. Put dit yndlings fyld på.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Gulerødder 200 g 72 kcal / 301 kj
-
blomkål kogt
300 g 72 kcal /
301 kj
- Glutenfri Rød Finax 100 g 330 kcal / 1381 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1983 kJ / 474 kcal |
| Fedt | 6,7 g |
| Kulhydrat | 107,2 g |
| Protein | 9,8 g |
| Kost fibre | 6,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 81 % | Ca. 60% |
| Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-04-2021, sidst opdateret d. 15-05-2021
Ingen indlæg endnu.