Glutenfri Grønsagstærte
I kategorien "Andet" findes opskriften "Glutenfri Grønsagstærte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1525 gram.
Glutenfri Grønsagstærte indeholder i alt 3783 kalorier / 15829 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 631 kcal / 2638 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af VMS
Sådan tilberedes Glutenfri Grønsagstærte
Lav dejen af havregryn, olie, havremel, rismel og spæd op med ca 1,5 dl vand.
Forbag dejen ca 8 min.
Steg bacon og kog grønsager.
Bland æg og fløde sammen
Put det hele i tærten og ost på toppen
Bag i ovnen ca 30 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Havregryn 75 g 263 kcal / 1098 kj
- Øko. naur fuldkorns ris (fakta) 75 g 255 kcal / 1067 kj
- glutenfri havremel(Rema) 75 g 271 kcal / 1133 kj
- Rapsolie 50 g 414 kcal / 1732 kj
- porre rå 100 g 37 kcal / 155 kj
- Rosenkål frosende 100 g 39 kcal / 163 kj
- majs (first prise) 100 g 120 kcal / 502 kj
-
Ærter Vores Øko
100 g 76 kcal /
318 kj
- Revet ost, Pizzatopping (Karolines køkken) 200 g 600 kcal / 2510 kj
- Laktosefri piskefløde 250 ml 875 kcal / 3661 kj
-
Æg ,coop m/l
200 g 300 kcal /
1255 kj
-
Bacontern
200 g 534 kcal /
2234 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 15829 kJ / 3783 kcal |
| Fedt | 517,8 g |
| Kulhydrat | 394,2 g |
| Protein | 306,65 g |
| Kost fibre | 43,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 62 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 21 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-01-2020, sidst opdateret d. 26-09-2021
Ingen indlæg endnu.