Honningristet musli (Pernille85)
I kategorien "Andet" findes opskriften "Honningristet musli (Pernille85)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 200 gram.
Honningristet musli (Pernille85) indeholder i alt 957 kalorier / 4005 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 80 kcal / 334 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernille85
Sådan tilberedes Honningristet musli (Pernille85)
Hak mandler og hasselnødder groft og bland med de andre ingredienser (med undtagelse af kokosflager). Ristet i ovnen i ca. 15 minutter. Rør jævnligt.
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Havregryn, finvalsede 50 g 175 kcal / 732 kj
- Solsikkekerner Urtekram 20 g 130 kcal / 544 kj
- Græskarkerner - øko 20 g 116 kcal / 485 kj
- Hørfrø 20 g 98 kcal / 410 kj
- Mandel 30 g 159 kcal / 665 kj
- Hasselnød, tørret 30 g 179 kcal / 749 kj
-
Honning
30 g 100 kcal /
419 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4005 kJ / 957 kcal |
| Fedt | 57,24 g |
| Kulhydrat | 78,99 g |
| Protein | 32,36 g |
| Kost fibre | 15,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 54 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-03-2016, sidst opdateret d. 07-04-2018
Ingen indlæg endnu.