kartoffel/rod mos
I kategorien "Andet" findes opskriften "kartoffel/rod mos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1100 gram.
kartoffel/rod mos indeholder i alt 661 kalorier / 2766 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 165 kcal / 691 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af NBCl
Sådan tilberedes kartoffel/rod mos
Kog kartofler og rodfrugt
mos og tilsæt friskost
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Butternut squash 500 g 225 kcal / 941 kj
-
Gulerod
200 g 90 kcal /
377 kj
- Kartofler 300 g 240 kcal / 1004 kj
- Frisk ost med hvidløg og urter (Jogging) 100 g 106 kcal / 444 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2766 kJ / 661 kcal |
| Fedt | 7,5 g |
| Kulhydrat | 134,75 g |
| Protein | 21,5 g |
| Kost fibre | 22 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 10 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 78 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-03-2014, sidst opdateret d. 21-01-2016
Ingen indlæg endnu.