Kyllingefrikassê
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kyllingefrikassê". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1450 gram.
Kyllingefrikassê indeholder i alt 717 kalorier / 3000 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 359 kcal / 1500 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Barner90
Sådan tilberedes Kyllingefrikassê
NA
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Kylling filet rå 300 g 318 kcal / 1331 kj
- hønsebouillion diæt færdiglavet 100 g 4 kcal / 17 kj
- grønne asparges 250 g 65 kcal / 272 kj
- sukkerærter løst frost 400 g 140 kcal / 586 kj
- milda 4% 100 g 55 kcal / 230 kj
-
Gulerod
300 g 135 kcal /
565 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3000 kJ / 717 kcal |
| Fedt | 9,45 g |
| Kulhydrat | 64,45 g |
| Protein | 92,2 g |
| Kost fibre | 25,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 12 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 36 % | Ca. 60% |
| Protein | 52 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-09-2015, sidst opdateret d. 15-09-2015
Ingen indlæg endnu.