linsesauce
I kategorien "Andet" findes opskriften "linsesauce". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 855 gram.
linsesauce indeholder i alt 475 kalorier / 1988 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 119 kcal / 497 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mathilderoer123
Sådan tilberedes linsesauce
mums
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Gulerod
120 g 54 kcal /
226 kj
- Løg 50 g 23 kcal / 96 kj
- Hvidløg, rå 15 g 24 kcal / 100 kj
- hakkede tomater (rema) 500 g 120 kcal / 502 kj
- Linser 120 g 139 kcal / 582 kj
- Feta budget 50 g 115 kcal / 481 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1988 kJ / 475 kcal |
| Fedt | 10,685 g |
| Kulhydrat | 63,625 g |
| Protein | 30,52 g |
| Kost fibre | 18,105 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 20 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 54 % | Ca. 60% |
| Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-09-2015, sidst opdateret d. 28-04-2016
Ingen indlæg endnu.